Plan de vida

From Opus Dei info

Todos los miembros de la Obra tienen el deber de cumplir este plan de vida (que es la esencia del espíritu del Opus Dei).

CADA DÍA

  1. Hay que levantarse enseguida después de que el reloj haya sonado (se llama a esto el minuto heroico).
  2. Inmediatamente después de levantarse hay que besar el piso diciendo serviam (“serviré”).
  3. Hay que hacer 30 minutos de oración por la mañana y 30 minutos por la tarde. Se incita a los miembros a meditar los escritos de san Josemaría durante este tiempo.
  4. Hay que ir a misa y comulgar.
  5. Hay que quedarse exactamente 10 minutos en oración de agradecimiento después de la Misa. Después hay que recitar el Cántico de los tres jóvenes y el salmo 150.
  6. Hay que visitar una iglesia y rezar delante del Santísimo Sacramento.
  7. Hay que recitar el Ángelus a las doce.
  8. Hay que recitar una parte del rosario y meditar los otros 15 misterios.
  9. Hay que leer cada día durante 10 minutos el libro designado por el director espiritual y leer el Nuevo Testamento durante 5 minutos.
  10. Hay que hacer el examen de conciencia a mediodía y por la tarde.
  11. Hay que respetar tres horas de silencio después de la comida durante las cuales hay que trabajar (no se puede hacer la siesta).
  12. Hay que recitar una corta oración en latín reservada a los miembros de la Obra (Preces).
  13. Hay que rezar por las intenciones del prelado.
  14. Hay que ofrecer una mortificación por la intención del prelado. Usualmente es ducharse con agua fría.
  15. Los numerarios/as tienen que llevar cada día durante dos horas el cilicio en la pierna.
  16. Hay que recitar muchas veces al día la oración Recordaos en intención de los otros miembros del Opus Dei.
  17. Al entrar o salir de cada habitación hay que dirigir la mirada hacia una imagen de la Virgen y decir una oración jaculatoria.
  18. Al entrar o salir del centro hay que saludar al ángel custodio del mismo.
  19. Hay que respetar el silencio de noche: no se puede llamar por teléfono, conversar, estudiar o trabajar sin el consentimiento del director.
  20. Hay que dormir cada día entre 7,5 y 8 horas.
  21. Antes de ir a dormir hay que recitar de rodillas y con los brazos en cruz tres avemarías pidiendo la virtud de pureza.
  22. Antes de acostarse hay que echar agua bendita en la cama.
  23. Las numerarias tienen además que dormir sobre plancha (sin colchón).

CADA SEMANA

  1. Hay que escuchar una predicación hecha por un sacerdote para los miembros de la Obra (meditación).
  2. Hay que atender una predicación hecha por un seglar para los miembros de la Obra (círculo). Durante esta predicación no se pueden tener las piernas cruzadas. Está bien visto si durante esta predicación el participante se acusa públicamente de alguna de sus faltas.
  3. Hay que confesarse con el sacerdote designado.
  4. Hay que hablar con un director espiritual laico designado, darle cuenta de lo que pasó durante la semana y recibir de él metas para la semana siguiente.
  5. Los numerarios/as tienen que usar las disciplinas cada semana mientras se recitan oraciones.
  6. Hay que recitar y meditar el salmo II y el himno Adoro te devote.
  7. Cada sábado hay que recitar el Salve regina y participar en una bendición con el Santísimo Sacramento.
  8. Como mortificación no se puede merendar los sábados.
  9. Los numerarios tienen que dormir en el suelo un día a la semana.

CADA MES

  1. Hay que pasar un domingo en silencio (“día de retiro”).
  2. Hay que recitar y meditar el Símbolo atanasiano.
  3. Hay que entregar al directorla lista de todos los gastos, hasta los más mínimos (desde el billete de autobús a la pasta para dientes).

CADA AÑO

  1. Cada año hay que hacer un curso de retiro de 6 días en silencio durante los cuales se incita a meditar los textos de san Josemaría.
  2. Hay que asistir cada año a un encuentro o curso de formación doctrinal (de 3 semanas de duración para los numerarios y agregados, de 1 semana para los supernumerarios) durante el cual el miembro aprende de memoria el Catecismo de la prelatura de la Santa Cruz y Opus Dei y en el que se dan diferentes charlas sobre la espiritualidad del Opus Dei junto con clases de filosofía y teología escolástica.
  3. Hay que llevar el escapulario de Nuestra Señora del Carmen.

NORMAS DE SIEMPRE

  1. Presencia de Dios
  2. Consideración de nuestra filiación divina
  3. Comuniones espirituales
  4. Actos de agradecimiento
  5. Actos de reparación
  6. Oraciones jaculatorias
  7. Mortificación
  8. Estudio
  9. Trabajo
  10. Orden
  11. Alegría

Hoja de Normas

Las normas constituyen el llamado 'plan de vida' que los miembros de la Obra deben vivir diaria, semanal y mensualmente. Para llevar un control de las mismas, se entrega a los miembros -especialmente a los que han pedido recientemente la admisión en la prelatura-, este impreso para que rellenen las casillas correspondientes al final de cada día. Decía Escrivá: "Sentid el deber de ser santos: santos, que no es hacer cosas raras. Si lucháis cada día por cumplir bien las Normas, vais por camino de santidad" (De nuestro Padre, Noticias VI-58, p. 18). Éste es pues, el 'plan de vida' a seguir por los miembros del Opus para lograr la santidad:

Hoja de normas

Hay varias formas de rellenarla. Por ejemplo, poniendo cruces cuando las normas estén hechas y las fechas en que se ha hecho la CF (confesión), Ch (Charla), etc. para ver si se hacen con puntualidad. Otra forma es poniendo una nota numérica o una inicial "puntuando" el modo en que se ha hecho. Traduciendo las iniciales, la cosa queda de esta manera:

OF.o. Ofrecimiento de obras
Or. Oración
S.M. Santa Misa
S.C. Sagrada Comunión
An.Re. Ángelus o Regina Coeli
V.S.S. Visita al Santísimo Sacramento
S.R. Santo Rosario
Le.E. Lectura Espiritual
Ev. Lectura del Evangelio
Pr. Preces
Ex.p. Examen particular
Ex.g. Examen general
Mort.P. Mortificación por el Padre
3 Av. Las 3 Avemarías por la Santa Pureza
Ag.b. Agua bendita

CF. Confesión
Ch. Charla fraterna
Mo.se. Mortificación semanal
S. Salve de los sábados
S.2. Salmo 2
Cartas. Cartas al Padre

Es.V. Estampa de la Virgen
Im.V. Miradas a las imágenes de la Virgen
Re.m. Retiro mensual
Or.sax. Oración saxum o Acordaos
Cu.g. Cuenta de gastos



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